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つま先立ちで脚痩せ

つま先立ちで行動する、外出時はできるだけヒールを履いて歩くと脚痩せに効果があると聞いたことがあります。 つま先立ちはバランスを必要とするので、バランスをとるために脚の細かな筋肉が無意識に動き、脚を痩せさせる効果があるようです。 ヒールはつま先立ちでいることと理由同じです。 ただ、常に自然につま先でいられるには外出時はヒールを活用した方が良いです。 しかし、成長期につま先立ちを続けると身長が止まってしまうらしいので要注意です。 脚やせエステ名古屋

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